Rajin Squat Akan Mendapatkan Bokong Indah Seperti artis Hollywood


Depok, Reqomen.com– Banyak wanita yang tidak percaya diri  dengan kondisi pantat yang tepos, banyak yang menyadari memiliki pantat yang datar dapat mengurangi keindahan tubuh. Apabila anda menginginkan memiliki bentuk bokong yang sedikit naik dan menonjol, maka anda perlu melakukan latihan rutin, salah satu latihan yang umum dilakukan untuk membentuk  pantat yang seksi adalah latihan squat. Squat merupakan gerakan naik turun yang banyak manfaatnya, salah satu manfaatnya dapat meningkatkan kekuatan otot-otot sehingga dapat memperbaiki postur tubuh dari mulai pinggul, bokong dan juga paha.

Kebanyakan  pria  menilai wanita  tak hanya dari wajah yang mulus dan juga cantik, tetapi kaum pria juga menilai wanita dari  penampilan fisik, tubuh yang indah akan membuat wanita lebih cantik di mata pria salah satu yang menjadi perhatian adalah bokong,  bokong yang indah adalah keinginan semua wanita.

Bokong merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki daya tarik sensual, tentunya selain payudara bokong juga menjadi bagian yang menarik untuk kebanyakan pria. bahkan banyak yang menganggap bokong merupakan standar  tubuh seksi seorang wanita, kemudian kebanyakan pria menyebutkan bahwa wanita bertubuh seksi lebih menawan dan menarik ketimbang wanita yang berwajah cantik. Dibawah ini merupakan beberapa artis Hollywood dengan bokong indah dan seksi :

  1. Beyonce

instagram beyonce
(via: instagram.com/beyonce)

2. Kim kardashian

instagram kimkardashian
(Via: instagram.com/kimkardashian)

3. shakira

ig shakira
(Via: instagram.com/shakira)

4. nickiminaj

ig nickiminaj
(Via: instagram.com/nickiminaj)

 

bagaimana, apakah anda tertarik untuk memiliki bokong seperti artis hollywood diatas?Jangan berharap bokong anda akan terbentuk jika anda melewati squat. squat tidak harus pergi ke gym jika anda tidak punya banyak waktu, anda bisa lakukan squat dirumah. atau anda juga bisa memiliki personal trainer yang anda dapat unduh secara gratis di playstore android anda, dibawah ini merupakaan aplikasi yang reqomen.com usulkan untuk anda:

 

Hal yang perlu anda ingat :

  1. Komitmen pada diri anda sendiri
  2. Memiliki motivasi yang tinggi sehingga anda akan bersungguh-sungguh dalam menjankan kehidupan sehat anda. buatlah list target anda dalam sebuah note misalnya :
  • Bulan depan saya akan terlihat seksi dan ideal seperti (……….) bila perlu pasang gambar orang yang membuat anda menjadi lebih semangat.
  • Bulan depan berat badan saya harus ideal agar baju pernikahan saya pas dan cukup ditubuh saya.
  • Bulan depan saya harus terlihat semakin sehat, bugar dan cantik karena saya akan bertemu dengan calon mertua saya.
  1. Lakukan diet yang sehat, diet bukan berarti tidak makan karena tubuh anda juga butuh asupan makanan, anda juga perlu sarapan, emudian di siang harinya anda mengurangi porsi makan anda. diet yang sehat adalah mengurangi kalori dalam tubuh tanpa mengurangi gizi dari makanan. Minumlah air putih 2-3 liter untuk memenuhi cairan dalam tubuh anda, minum air putih juga salah satu langkah untuk membuang racun dari tubuh anda.
  2. Lakukan squat dengan rutin, dan sepenuh hati. Ayo squat! squat! Jangan menghentikan latihan setelah Anda mencapai bentuk tubuh yang Anda inginkan atau Anda akan cenderung kembali ke bentuk tubuh Anda sebelumnya. semangat mewujudkan memiliki tubuh yang indah !

 

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s